نمک ……هم زیادش خوب نیست.
تا 4 گرم برای بیماران قلب و فشارخون
و تا 6 گرم واسه ی آدم سالم، مجاز است.
قاشق غذاخوری سرخالی 6 گرم و مرباخوری سرخالی حدودا 4 گرم است.نمک فشارخون را تشدید میکند.
و مانع دفع آب از کلیه ها و در واقع ادم میشود.ادم حجم خون را زیاد میکند و قلب نارسا مجبور به تلمبه کردن بیشتر و خسته تر میشود.
