ورزش در مورد ترید میل و دوچرخه ی ثابت…. کاری به افراد جوان ورزشکار و لاغر ندارم.چون هردوتاش رو میتونن استفاده کنند.اما اگر سن بالا.وزن بالا.یا امادگی جسمانیتون خوب نیست، بهتره روی دوچرخه ی ثابت بشینید و پا بزنید تا اینکه روی تریدمیل راه بروید.دوچرخه ثابتهای جدید ، جای نشستن …
تاثیر موسیقی بر سلامت روان و بهبود سیستم نوروهورمونال و بالا بردن سطح سیستم ایمنی بدن انسان اثبات شده. سالهاست که موسیقی شاد در کشور ما محدود شده است. طیف اصوات موسیقی شنیداری آقایان با خانمها متفاوت است و گوش ما مختص اصوات آقایان مداح خلق نشده! بنابر این اگر …
کنترل وزن برای چاقی باید زودتر فکری کرد چون: ریسک بیماریهای قلبی رو بالا میبره کمی با بعضی سرطانها ارتباط داره مفاصل رو فرسوده میکنه توان ورزش رو کم میکنه اعتماد بنفس رو کاهش میده انتخاب شغل سخت میشه انتخاب همسر سخت میشه سنگ کلیه و کیسه صفرا ایجاد میشه …
ریزش موی سر در خانمها علل مختلف دارد. کاهش وزن سریع در رژیمهای لاغری.کمخونی.کمبود ویتامینها.تغییرات هورمونی.استرسهای روحی.زایمان.همه موثرند. اما در مجموع تعادل به نفع هورمونهای مردانه در زنان برهم میخورد. چکاپ کامل داخلی قدم اول است. در بدن خانمها مقدار کمی هورمون مردانه وجود دارد. در ریزش مو باید این …
اثرات مخرب امواج: امواج الکترومگنتیک و مایکرو ویو بشدت در اطراف ما زیاد شده است.تلفنهای بیسیم خانگی.موبایل.مایکروفر.دکل های مخابراتی و انتقال نیروی برق و پارازیت سازهای ماهواره همگی منشا تولید این امواج هستند.نقش این امواج در تولید سرطان و ناهنجاریهای جنینی و تشدید خستگی و میگرن اثبات شده است. راههای …
بهترین راه دارویی حساسیت و خارش قرص لوراتادین است.سایر داروهای ضدحساسیت ممکنه خواب آلودگی ایجاد کنند ، پس رانندگی را مختل میکنند. لوسیون کالامین.استفاده از شامپوهای ملایمتر مثل BABY JHONSON گذاشتن بخور و ایجاد رطوبت در منزل بالاخص در فصل زمستان و سمپاشی و شستشوی فرشها و گردگیری کف اتاقها …
کلا راجع به لباسها اگر تعریق شما زیاده سعی کنید لباسهای زیر نخی و حتا جوراب و شورت نخی بپوشید. داروی خاصی برای تعریق نداریم. باید علت زمینه ایی را برطرف کنیم. علل تعریق زیاد : اضطراب.تیرویید پرکار.شروع دوره یائسگی.کمخونی.سیگار هستند. اینها تعریق گرم هستند. ولی تعریق سرد که با …
انجمن سرطان آمریکا برای تشخیص زودرس سرطان پستان (سینه) دستورالعمل غربالگری زیر را برای بالغین توصیه نموده است: شروع ماموگرافی از ۴۰ سالگی، ماموگرافی سالیانه بایستی از ۴۰ سالگی شروع گردد. معاینه پستان ها: معاینه کلینیکی (بالینی) پستان ها بایستی از سن ۲۰ تا ۳۰ سالگی هر سه سال و …
خلاصه ایی از علائم اختصاصی سرطان در ارگانهای مختلف: بطور کلی کاهش وزن خیلی مهم است. علت : ترشح موادی از سلولهای سرطانیست که بی اشتهایی شدید ایجاد میکند.بیش از 10 کیلوگرم کاهش وزن ناخواسته در کمتر از 6 ماه مهم است.باید چکاپ کاملی انجام داد. تستهای غربالگری سرطان …
در مورد بیماران قلبی پروتکل ورزشی و افزایش فعالیت ایشان بعد از اعمال جراحی قلب و آنژیوپلاستی و تعبیه ی استنت ، بسته به سابقه ی بیماری و احیانا سکته ی قلبی ، وضعیت فرق میکنه. سیر آرامتری داره و بایستی باز هم بر اساس ضربان قلب در استراحت و …
