فشار خون بالا

سلام آقای دکتر.فشار خون بالا دارم البته تازه متوجه شدم یک ماه است ورزش اکو و نوار قلب دادم همه چیز نرمال بوده لوزارتان۲۵روزی دوتا . آملودیپین ۵روزی یکی میخورم ولی بازم فشارم بالای ۱۴ ممنون میشم راهنمایی کنید