ترفند غذایی در دیابت

برای جذب کمتر نشاسته، و قند موجود در نان و برنج، باید دستگاه گوارش را با یک ترفند ساده، گول بزنیم. در یک وعده ، اول سالاد و سبزی را با حوصله بخورید، دوم گوشت و مرغ و ماهی را مصرف کنید و سوم نان و سیب زمینی و برنج را مصرف کنید.با اینکار جذب قندها‌ را
تا هفتاد و پنج درصد کاهش خواهید داد. #دیابت #رژیم_دیابتی #مرض_قند #رژیم_غذایی_سالم