چه ورزشی چند دقیقه در هفته برای سلامت قلب کافیست؟
صد و پنجاه تا سیصد دقیقه ورزش در هفته رو به چند روز که دوست دارید تقسیم کنید. فرقی نمیکنه. اما شدتش متوسط باشه. مثالهاش خدمتتون گفتم. View this post on Instagram A post shared by دکتر شاهرخ تقوی (@drshahrokhtaghavi) مطالب بیشتر: تاثیر ورزش در سلامت قلب …
