ورزش
در مورد ترید میل و دوچرخه ی ثابت….
کاری به افراد جوان ورزشکار و لاغر ندارم.چون هردوتاش رو میتونن استفاده کنند.اما اگر سن بالا.وزن بالا.یا امادگی جسمانیتون خوب نیست، بهتره روی دوچرخه ی ثابت بشینید و پا بزنید تا اینکه روی تریدمیل راه بروید.دوچرخه ثابتهای جدید ، جای نشستن پهنتری دارند و فشار کمتری به زانو وارد میشه.
تریدمیل بخصوص با شیب و بدون کفش کتانی برای افراد چاق مثل سم مهلک برای زانوهاست.
