خواب به لیست عادات ضروری قلب سالم اضافه شده است
انجمن قلب آمریکا (AHA) فهرست اجزای ضروری برای سلامت قلب و مغز را به روز کرده است. این سازمان مدت زمان خواب را به “Life’s Simple 7” خود اضافه کرد و نام آن را به “Life’s Essential 8” تغییر داد. بقیه لیست شامل رژیم غذایی، فعالیت بدنی، قرار گرفتن در معرض نیکوتین …
